Asupan Makanan Kaya Serat

Tidak peduli berapa banyak perhatian yang Anda berikan pada pola asupan makanan Anda selama waktu makan, kebiasaan ngemil Anda dapat merusak rencana kesehatan Anda. Camilan yang tidak sehat membuat Anda gemuk! Tidak masalah jika diet Anda sebagian besar terdiri dari makanan kaya air pada waktu makan jika Anda menjejalkan segenggam keripik kentang dan sendok es … Read more